Dendam

       Dendam adalah suatu keinginan untuk membalas kejahatan,dendam juga merupakan sifat buruk yang tidak boleh ada di dalam diri kita,apalagi sampai bersemayam dalam waktu lama.mungkin meminta maaf adalah hal yang mudah akan tetapi tak semudah itu bila anda pernah merasa tersakiti oleh seseorang dan orang itu sudah minta maaf mungkin tak semudah itu anda memaafkan orang lain, nah ini dia tips nya adar kita bisa memaafkan orang lain


1. Temukan sumber Dendam   
       kita semua pasti pernah mengalami disakiti seseorang yang pada akhir nya menimbulkan dendam,,hal yang biasanya di lakukan  setelah disakiti adalah berpura pura memaafkan.hal tersebut lah yang membuat anda selalu ingat pada kejadian menyakitkan yang tidak perlu kita ingat lagi.cobalah untuk menemukan sumber dendam anda dan temukan cara untuk benar benar memaafkan orang yang telah menyakiti anda ,dan melupakan kejadian tersebut


2.Sadari pengaruh buruk dendam bagi hidup anda 
     dendam memiliki efek buruk bagi hidup anda.tidak hanya akan mempengaruhi kesehatan mental,dendam juga akan mempengaruhi kesehatan fisik anda.jika anda telah menyadari efek buruknya,buat apa menahan dendam berlarut larut



3.mengubah hubungan anda dengan orang yang telah menyakiti anda
      jika anda telah memutuskan untuk memaafkan orang tersebut dan bermaksud untuk memperbaiki hubungan dengannya,maka sudah waktunya untuk berhenti melakukan perilaku agresif terhadapnya.tetapi jika anda menyadari bahwa perilaku orang tersebut lah yang menjadi sumber munculnya dendam,maka lebih baik anda mulai menjaga jarak dari diri nya.



4.tinggalkan dendam di masa lalu
     ketika anda ingin melepaskan dendam,akan ada tuntutan dari hal tersebut untuk menguji niat itu.anda akan diminta untuk mengubah sikap maupun cara berpikir,baik untuk memaafkan maupun melupakan.tetapi jika anda meninggalkan semua dendam menganggapnya sebagai  sebuah kejadian dimasa lalu dan tidak kembali mengingat nya.anda akan dengan mudah melupakan nya.



5.jangan mengikuti nafsu
      gantilah ruang dalam hatimu ubahlah "rasa dendam" menjadi "rasa sayang" janganlah anda mengikuti nafsu emosi anda, tapi, usahakan anda akan tersenyum pada orang - orang yang membuat dendam.



6.pahami diri anda
      pahami dalam hati anda, mengapa anda demikian mendendam kepada seseorang, tanyakan pertanyaan itu pada hati anda,apakah ada manfaatnya apabila dendam itu terus di pelihara, setelah anda memahami, anda akan tahu jawaban nya, setelah itu tarik nafas panjang dan bayangkan anda sedang tersenyum pada seseorang yang membuat anda dendam.



7. biar waktu yang menghapus nya
      biarkan waktu yang menghapus,bila dendam itu tidak dapat terhapus dari diri anda,jalan keluarnya,biarka saja,tidak perlu anda pikirkan.karena semua itu akan berlalu seiring dengan berlalu nya waktu.